Schlafprobleme sind weit verbreitet – und vielleicht kennen auch Sie das Gefühl, abends erschöpft ins Bett zu gehen, aber einfach nicht zur Ruhe zu kommen. Wenn der Kopf noch kreist, das Licht draußen stört oder der Alltag einfach zu viel war, kann es schwer sein, wirklich abzuschalten. Wie immer haben wir nur Produkte ausgewählt, die wir selber getestet und gekauft haben.
Schlafmaske
Ob Straßenlaternen, frühes Sonnenlicht oder der leuchtende Wecker: Licht kann den Schlaf massiv stören. Eine angenehm weiche Schlafmaske hilft dabei, wirklich abzuschalten – zu Hause und unterwegs. Preis: ca. 10–25 €
Blaulichtbrille
Wenn Sie abends noch am Handy oder Laptop sind, kann das blaue Licht Ihren Schlaf stören. Eine Blaulichtbrille ist eine einfache Lösung, um Ihre Augen zu entlasten und das Einschlafen zu erleichtern. Preis: ca. 15–30 €
Seidenkissen
Ein Seidenkissen aus echter Seide fühlt sich nicht nur edel an – sondern ist auch sanft zur Haut, hilft gegen Haarbruch und bleibt angenehm kühl. Ideal für alle, die sich nachts oft unruhig fühlen. Preis: ca. 25–40 €
Akurpressurmatte
Ein paar Minuten auf der Akupressurmatte reichen oft schon, um Verspannungen zu lösen und zur Ruhe zu kommen. Besonders nach stressigen Tagen kann das wahre Wunder wirken. Preis: ca. 25–45 €
Magnesium
Magnesium ist bekannt dafür, die Muskeln zu entspannen – aber in der gut verträglichen Form Bisglycinat wirkt es auch beruhigend auf das Nervensystem. Perfekt für Ihre Abendroutine. Preis: ca. 15–25 €
Schlaftracker
Mit einem smarten Schlaftracker wie dem Oura Ring erkennen Sie Muster in Ihrem Schlafverhalten und können gezielt Veränderungen vornehmen – für eine langfristige Verbesserung Ihrer Schlafqualität. Preis: ca. 250–350 €
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